مجموعه مقالات تغذیه
فوايد ميوه جات
سيب : سرشار از ويتامينهاي آ و حاوي مقداري ويتامين ث و ب و برخي املاح معدني است . مانع تشکيل اسيد اوريک در بدن مي شود و براي بيماريهاي مانند نقرس ، روماتيسم و تصلب شريانها بسيار مفيد است . ضد عفوني کننده بسيار خوبي مي باشد
انار : داراي مقدار زيادي ويتامين ث و قند هاي طبيعي مي باشد . آب انار شيرين براي تصفيه خون ، قطع سرفه ، رفع گرفتگي صدا بسيار مفيد مي باشد . نشاط بخش است و ضعف بدن را کاهش مي دهد
انگور : سرشار از ويتامينهايي مانند آ ، ب ، ث و املاح پتاسيم و يد است . در درمان التهاب معده و روده و رفع سوء هاضمه موثر است
پرتقال : سرشار از ويتامينهاي ث و ب مي باشد . از ميوه هاي مشهور به ضد سرطان به شمار مي رود . پرتقال و ساير مرکبات در کاهش کلسترول خون موثر هستند و سلامت شريانها را تامين مي کنند . باعث تقويت سيستم عصبي مي شود و آرام بخش خوبي مي باشد . در درمان کم خوني و تب هاي ناشي از سرما خوردگي بسيار موثر است
خرمالو : داراي ويتامينهاي آ ، گروه ب و ث است . اشتها آور است و براي تقويت معده به کار مي رود . براي کبد و کليه مفيد است و کم خوني را برطرف مي کند . جهت تسريع در رشد کودکان ميوه بسيار مناسبي است
کيوي : از نظر ويتامين ث بسيار غني است . رقيق کننده خون مي باشد و از چربي بالا و فشارخون جلوگيري مي کند . از سرما خوردگي پيشگيري مي کند
گلابي : سرشار از ويتامينهاي آ ، ب وث و املاحي مانند پتاسيم است . آرام بخش و نشاط آور است و سبب تسکين نسبي حالت هاي عصبي مي شود . تب بر است و کمک به درمان گلو درد مي کند
موز : کلسترول خون را کاهش مي دهد و سيستم جريان خون و قلب را تقويت مي کند . سينه را نرم مي کند و براي سرفه هاي خشک و گرفتگي سينه مفيد است
نارنگي : داراي ويتامين ث و املاح معدني گوناگون است . داراي خواص ميکروب کشي است و ميوه مناسبي هنگام بروز انواع سرما خودگي هاست . اشتها آور و ضد نفخ و حالت تهوع است . ملين خفيف است و در رفع اختلالات معده اي به خوبي عمل مي کند
ليمو شيرين : سرشار از ويتامينهاي مختلف مخصوصاً ويتامين ث و املاح معدني گوناگون است و براي تقويت عمومي بدن به کار مي رود . براي رفع تب هاي عفوني بسيار موثر و خنک کننده و عرق آور است . جهت افزايش کار در کليه بسيار مفيد است
هندوانه : رقيق کننده خون و تصفيه کننده خون و همچنين مسکن فشار خون بالاست . داراي آب زياد و افزايش دهنده مقدار کار کليه است . مفرح و شادي بخش است . براي رفع تب ها بسيار مفيد مي باشد
Benefits of Fruits